2018年06月14日

やっぱり基本は、ウォーキング・・・


パソコンをしながらコーヒーを飲む女性( m014-042 ).jpg



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私は通勤がないので、毎日が

絶対的な、ウォーキング不足です。

週末に、大事なイベントがありまして

毎日、車の移動プラス

現地で、何時間も座りっぱなしで

両脚が完全に、エコノミー症候群のように

筋力が落ちてしまいまして

歩くのも、フラフラしてしまって

そういった意味で、体調不良です。

筋力不足を補うために、昨日は

スポーツクラブで、ひたすらウォーク。

そして、基礎的な筋トレ。

夜には、大好きなダンスレッスンでしたが

体力不足でダンスをいきなりやると

頸椎あたりを痛めるのは知ってますし

過去も、無理矢理参加しては

終わってから、痛めて後悔する・・・

ということをやってきたので

昨日は、この記事でも載せてるように

私のお友達のキックボクサーの彼にあやかって

ボクセサイズ・レッスンで

軽く調整してみました。

それでも、やっぱり筋肉痛(笑)

まずは、基礎体力を戻すことに

専念したいと思います。

久しぶりに、クラブに行って

たくさんの主婦の会員さんから

声を掛けてもらったので

とても幸せでした!!!

出来れば、若い子からも

声を掛けてもらいたい(笑)

どこかの誰かさんや誰かさんのように

私、自分から声掛けないので。



《 佐藤洸杜(ひろと)選手 》


★★★ 本人から掲載許可取得済 ★★★



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杉本洋一

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