2018年06月05日

身体全体が、ボロボロです・・・


パソコンをしながらコーヒーを飲む女性( m014-042 ).jpg



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私は、不摂生をしないので

おそらく内蔵系は、大丈夫だと思いますが

日々の車移動だったり、椅子に座ることや

どうしても、スマホを見ないといけないことで

身体が、前傾姿勢になっていることも

原因の一つなんでしょうけれど

身体全体が、ボロボロです。。。

お風呂に、ゆっくり浸かったり

のんびりストレッチをする時間が

ここのところ、ほとんど取れなかったので

ダメージが来ているのでしょうね。

尊敬している、元・プロ野球選手の

落合博満さんが、おっしゃっていました。

よく、心・技・体というけれど

まず、睡眠をしっかり取るとか

食事をバランス良く取るとか

日常の生活や、規則正しい生活が

技術よりも、最優先するべきこと。

ホント、そうだと思います。

ボロボロの身体でありながら

無理して、バットを振り続けたって

何の意味も無いし、逆効果でしょう。

しばらくは、身体のメンテナンスに

専念するつもりです。。。




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川島和正さん
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杉本洋一

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