2018年05月12日

歩くこと、走ることの重要性・・・


パソコンをしながらコーヒーを飲む女性( m014-042 ).jpg



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人間、寝たきりだと身体は当然

衰えて行きます。。。

病気になってしまって

寝たきりを余儀なくされたら

仕方がないです。。。

私、現在、本当に歩き不足なのか

普通に歩いていても

フラフラしてしまいます。。。

車の移動が多すぎるために

どうしても、そうなってしまう。

先週、スポーツクラブのイベントで

久しぶりに、ガッツリ走りました。

最初、全く走れなかったですが

最後は、もの凄いスピードで

走れましたね。

その後、体幹が整った感じと

精神的に、爽やかな気持ちになり

とても、身体が軽かったです。

ダンスもいいけど、まず歩く。

まず走る。。。

これは、ボクサーのロードワーク

じゃないですけれども

なるべく必須にして行きたいと

切に、思っています。。。




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杉本洋一

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