2018年02月12日

大金持ちになる前にシリーズ・・・( 健康編 )


パソコンをしながらコーヒーを飲む女性( m014-042 ).jpg



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ここ2日ばかり、頭痛でダウンしてました。

当然のことながら、パソコンのやりすぎ

テレビの見すぎ、携帯の見すぎは良くないです。

さっき、身体を温めるために、ゆっくりと

お風呂に入って、リラックスしました。

何をするにも、改めて健康が第一。

いつも思っているんですが、気が付くと

ほとんど休憩もせずに、パソコンに向かう。

ヤバイですね(笑)

今日は、スポーツクラブに行って

入念にストレッチをしてから

トレッドミルで、軽くウォーキング。

それから、腹筋・背筋・腕立て伏せ。

少し休憩をしてから、クロストレーナー。

お風呂に、ゆっくり浸かってから

最後の仕上げで、またストレッチ。

病み上がりなので、出たいレッスンは

沢山ありますが、今日は自分のペースで

一日を過ごす予定です。。。





( 注意 )
映画著作権の関係上
再生してから、しばらく音声が流れません。
ヴォリュームに、お気をつけ下さい。

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杉本洋一

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