2017年12月14日

基礎体力作りが、健康の基本かもしれません・・・


パソコンをしながらコーヒーを飲む女性( m014-042 ).jpg




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この記事を書いているのが

ちょうど、お昼になります。

ここで、ご飯を食べたら

また、便秘になる繰り返し。。。

ここから、スッキリするまで

今度こそ、断食に入ります。

そして、水さえ飲んでいれば

人間、倒れませんし

飲料の嗜好品を取らないと

精神的ストレスも回避できないので

水、珈琲、ヨーグルト、レモン水

これくらいは、飲もうと思います。

そして、ジムではお腹を動かすために

ジョギング、腹筋、背筋、腕立て。

特に、ジョギングは汗を掻くくらいに

割と、早めに走ろうと思います。

仲良しの女性会員さんや

まだ、お話したことがないけど

よく顔を合わせる女性会員さん

是非ぜひ、お話しながら一緒に

走りましょうよ(笑)

昨日も、夜のジムがガラガラで

くりびつ仰天・ギロッポン状態でした。



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池尻 晴乃介
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